早餐小饼的做法 早餐小饼 早餐小饼的家常做法 早餐小饼怎么做 家常早餐小饼的做法 早餐小饼怎么做好吃 早餐小饼的做法大全
早餐小饼
菜谱类别
西餐其他主料
小麦面粉250克
食用早餐、中餐、晚餐
早餐小饼的做法
1将鸡蛋磕开，蛋清、蛋黄分开；
2将面粉放入盆内，放入盐、糖、蛋黄、牛奶和适量清水，用力搅动成稠度适宜的面糊；
3蛋清同蛋抽子用力搅打至起泡，慢慢流入面糊里；
4煎锅内注油烧热，用勺将面糊舀入煎锅，摊成圆饼形；
5煎上色后翻过来再煎另一面，两面煎至金黄色即可。
早餐小饼食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
早餐小饼营养成分
| 能量 1103千卡 | 蛋白质 60.7克 | 脂肪 21.05克 | 碳水化合物 188.14克 |
| 叶酸 228.2微克 | 膳食纤维 9.25克 | 胆固醇 885毫克 | 维生素A 363微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 1.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.12毫克 |
| 钙 214.94毫克 | 磷 649.4毫克 | 钾 761.03毫克 | 钠 1009.84毫克 |
| 碘 48.05微克 | 镁 145.69毫克 | 铁 4.7毫克 | 锌 2.37毫克 |
| 硒 41.05微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 0.34毫克 |
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