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菠萝兔柳
主料
兔肉300克
食用中餐、晚餐
菠萝兔柳的做法
2菠萝洗净，顺长切成两半，一半取菠萝肉切成片，另一半挖空成船形容器；
3樱桃番茄洗净切两半；
4淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
5鸡蛋磕入碗内打散；
6炒锅注油烧至四成热，将兔肉片加蛋液拌匀，下入油锅内炸至金黄色熟透时，捞出控油；
菠萝兔柳食谱营养
1. 兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效；2. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
菠萝兔柳营养成分
| 能量 575.8千卡 | 蛋白质 73.55克 | 脂肪 20.6克 | 碳水化合物 34克 |
| 叶酸 169.2微克 | 膳食纤维 2.24克 | 胆固醇 766.65毫克 | 维生素A 343.85微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 186微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.32毫克 |
| 钙 112.96毫克 | 磷 649.05毫克 | 钾 1263.32毫克 | 钠 1452.4毫克 |
| 碘 31.35微克 | 镁 70.86毫克 | 铁 9.05毫克 | 锌 5.27毫克 |
| 硒 47.95微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 1.26毫克 |
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