参芪蒸羊肉的做法 参芪蒸羊肉 参芪蒸羊肉的家常做法 参芪蒸羊肉怎么做 家常参芪蒸羊肉的做法 参芪蒸羊肉怎么做好吃
参芪蒸羊肉
主料
瘦羊肉500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽美观,营养丰富。
参芪蒸羊肉的做法
2将羊肉切成片,取碗1个,玉兰片尖朝外,在碗内摆成三叉形,香菇黑面朝下放在当中,羊肉面朝下,整齐地码在上面。碎肉放上面,加入精盐、料酒、葱段、姜片、花椒布包,再加入适量清水及党参、黄芪浓缩汁,用盘扣住,上屉用旺火蒸30分钟取出。
3揭去盘盖,余汁倒入锅内,将肉翻扣在大汤碗内,锅内加少量清汤和蒸羊肉汤一起烧沸,撇去浮沫,加入味精、胡椒粉调好口味,淋入鸡油,浇在羊肉上即可上桌食用。
参芪蒸羊肉食谱营养
参芪蒸羊肉营养成分
能量 647.19千卡 | 蛋白质 106.31克 | 脂肪 20.22克 | 碳水化合物 18.33克 |
叶酸 21.33微克 | 膳食纤维 8.43克 | 胆固醇 300毫克 | 维生素A 57.38微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.27毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.89毫克 | 硫胺素 0.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.21毫克 |
钙 92.85毫克 | 磷 1030.31毫克 | 钾 2083.59毫克 | 钠 1693.64毫克 |
碘 38.75微克 | 镁 127.49毫克 | 铁 22.1毫克 | 锌 30.88毫克 |
硒 37.55微克 | 铜 0.73毫克 | 锰 0.8毫克 |
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