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三鲜鹿茸羹
食用中餐、晚餐
口感汤色白淡,口味鲜美,鹿茸细嫩,菜色红、黄、白相间。
三鲜鹿茸羹的做法
1先将毛巾用开水煮热,趁热拧干水分,用热毛巾将鹿茸缠紧,双手抓住,用力拧掉茸毛;
2搓尽茸毛后,用温开水浇净;
3把雪里蕻根切掉,洗净泥沙、与鹿茸上笼同蒸;
5海参、鸡肉、冬笋同切成1.3 厘米见方的片,经开水焯后,沥干;
6鹿茸切成0.7 厘米的小丁,放入碗内加少量盐和味精,煨好底;
三鲜鹿茸羹制作提示
1海参、冬笋用水焯后方能使用;
2煮汤过程中,始终用中火为宜;
3勾芡使原料轻浮于汤中、不可过浓。
三鲜鹿茸羹健康提示
鹿茸为鹿科动物梅花鹿或马鹿的尚未骨化幼角,性味甘、咸、湿,含有机结构、胶质、卵细胞激素堆酮等成份。具有壮元阳、补气血、益精髓的功效。常用治眩晕、耳聋、目眩、腰膝酸痛、阳痿、滑精、子宫虚冷、崩漏、带下等症。
三鲜鹿茸羹食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
三鲜鹿茸羹营养成分
能量 213.26千卡 | 蛋白质 18.62克 | 脂肪 9.85克 | 碳水化合物 12.94克 |
叶酸 3.34微克 | 膳食纤维 0.41克 | 胆固醇 103毫克 | 维生素A 41.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 40微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.52毫克 |
钙 261.5毫克 | 磷 118.58毫克 | 钾 168.78毫克 | 钠 4207.5毫克 |
碘 6.2微克 | 镁 41.44毫克 | 铁 1.88毫克 | 锌 0.86毫克 |
硒 11.85微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 0.1毫克 |
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