笋黄豆的做法 笋黄豆 笋黄豆的家常做法 笋黄豆怎么做 家常笋黄豆的做法 笋黄豆怎么做好吃 笋黄豆的做法大全 笋黄豆的制作方法
笋黄豆
食用中餐、晚餐
口感鲜嫩清香。
笋黄豆的做法
把洗净的黄豆与干笋（玉兰片）浸泡在清水里，待其涨发后，把笋切成小丁或条，再与黄豆同放锅里，加清水(没过黄豆)，煮至酥烂后，掺入盐与糖，然后用小火焖煮，视豆皮起皱，卤汁快干时，端锅离火，用铲子不断炒拌，使卤汁全部被笋豆吸收即成笋黄豆。
笋黄豆食谱营养
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸 … 详细»
笋黄豆营养成分
| 能量 2038千卡 | 蛋白质 177.6克 | 脂肪 80.4克 | 碳水化合物 239.55克 |
| 叶酸 651微克 | 膳食纤维 88.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 185微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 96.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1100微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 2.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.6毫克 |
| 钙 1018毫克 | 磷 2358毫克 | 钾 7590.5毫克 | 钠 19668.6毫克 |
| 碘 48.5微克 | 镁 1002.5毫克 | 铁 45.4毫克 | 锌 17.08毫克 |
| 硒 31.3微克 | 铜 6.88毫克 | 锰 12.03毫克 |
家常菜谱大全为您提供笋黄豆的做法,笋黄豆,笋黄豆的家常做法,笋黄豆怎么做,家常笋黄豆的做法,笋黄豆怎么做好吃,笋黄豆的做法大全,笋黄豆的制作方法
