911chaxun查询家常菜谱大全鲫鱼菠菜豆腐汤的做法
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鲫鱼菠菜豆腐汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鲫鱼菠菜豆腐汤的做法
鲫鱼菠菜豆腐汤健康提示
健脾利湿、补气养血、消脂养颜。
鲫鱼菠菜豆腐汤食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
鲫鱼菠菜豆腐汤营养成分
| 能量 675.64千卡 | 蛋白质 100.85克 | 脂肪 23.82克 | 碳水化合物 27.21克 |
| 叶酸 524.14微克 | 膳食纤维 12.51克 | 胆固醇 84毫克 | 维生素A 1959.12微克 |
| 维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 128.16毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 25.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11746.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.72毫克 | 硫胺素 0.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.17毫克 |
| 钙 791.74毫克 | 磷 1041毫克 | 钾 2628.22毫克 | 钠 1700.13毫克 |
| 碘 96微克 | 镁 523.82毫克 | 铁 19.89毫克 | 锌 7.02毫克 |
| 硒 100.69微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 2.92毫克 |
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