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鸡汁龙眼鲍鱼
食用早餐、中餐
口感形似龙眼,色彩美观,柔软浓香,味道鲜美。
鸡汁龙眼鲍鱼的做法
1葱和姜一半拍破,一半捣碎用料酒取汁;熟瘦火腿切成小尖三角片;发菜洗净,水发后切碎;白菜摘去留小苞洗净;盐蛋黄一切两半;荸荠削皮洗净剁成米状;咸鸭蛋煮熟剥皮去清留黄。
2将鲍鱼提前用水泡发后将其裙边摘去,洗净沙质,下和冷水锅内烧开,捞出,用开水泡上。
3虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤500毫升、葱姜酒汁、鸡蛋清、荸荠米、适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉,搅拌成虾茸馅。
4鸡肉和五花肉砍成块,下入开水锅中氽过捞出,洗净血沫,装入垫竹底篾的沙锅内,放入拍破葱姜、料酒、鲍鱼和水,盖上盖,在旺火上烧开,撇去泡沫,移用小火煨4小时,煨至鲍鱼浓香酥烂取出,稍凉后,片去突的部分,两面用直刀剞蓑衣花刀,用净白布按干水分,摊放平盘内(片的一面朝上),逐个撒上干淀粉,再铺上一层虾茸馅,按上一边盐蛋黄、火腿片,周围用发菜做成眼圈。
5食用时,将龙眼鲍鱼上笼蒸热取出,装放盘中,同时将白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼在周围,锅内放入煨鲍鱼原汤、盐、味精、胡椒粉烧开,调好味,用湿淀粉调稀勾芡,浇在龙眼鲍鱼上,淋鸡油即成。
鸡汁龙眼鲍鱼制作提示
本菜中的鲍鱼选用的是4厘米长、3厘米宽鲍鱼。
鸡汁龙眼鲍鱼食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
鸡汁龙眼鲍鱼营养成分
能量 6403.6千卡 | 蛋白质 345.5克 | 脂肪 512.5克 | 碳水化合物 118克 |
叶酸 271.6微克 | 膳食纤维 10.86克 | 胆固醇 2417.7毫克 | 维生素A 1944.5微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 149.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8534.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.94毫克 | 硫胺素 1.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 70.02毫克 |
钙 1826.04毫克 | 磷 3311.36毫克 | 钾 5485.61毫克 | 钠 19548.7毫克 |
碘 113.96微克 | 镁 1403.34毫克 | 铁 61.59毫克 | 锌 28.4毫克 |
硒 353.17微克 | 铜 5.76毫克 | 锰 5.7毫克 |
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