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砂锅熊掌
食用早餐、中餐、晚餐
口感软糯烂,汤浓香,味鲜美,清润滋补,营养丰富。
砂锅熊掌的做法
1鸡肉、排骨剁成大块,放入开水锅内煮过后捞出,洗净血沫;干贝掰去老筋洗一遍,用碗装上;火腿切成片,放在干贝一起,加入鸡汤、料酒,上笼蒸发;口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上备用;小白菜摘去边叶留小苞,洗净后下入开水锅中氽过,用冷水过凉;葱、姜,拍破待用。
2将熊掌放在垫底蔑上,面上再盖垫底蔑,放入冷水锅内烧开氽过,用冷水凉透(连续2次,直至无腥膻味为止)。再用清汤、料酒、葱、姜各50克在旺火上烧开,移用小火煨约15分钟,连垫蔑底取出,再将熊掌放入砂锅内,加入鸡肉、排骨、葱、姜、料酒和水(水以没过食物为准),在旺火上烧开,撇去泡沫,移用微火煨约3小时,煨至熊掌烂透为止。
3食用前10分钟,取出鸡肉、排骨,挑出葱、姜、原汤过罗筛,将装有熊掌的砂锅放在火上,加入干贝、火腿、口蘑和适量的盐,煨透入味,再加入白菜苞、味精、胡椒粉,调好味。随同烧红木炭的火炉上桌,煮得滚开即成。
砂锅熊掌制作提示
本菜选用的熊掌为前掌、后掌各一只。
砂锅熊掌食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
砂锅熊掌营养成分
能量 4815.48千卡 | 蛋白质 438克 | 脂肪 307.94克 | 碳水化合物 96.65克 |
叶酸 809.2微克 | 膳食纤维 24.23克 | 胆固醇 2836毫克 | 维生素A 4887.95微克 |
维生素B6 0.24毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 427毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25435.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.02毫克 | 硫胺素 8.97毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 133.64毫克 |
钙 1666.94毫克 | 磷 4078.81毫克 | 钾 9212.45毫克 | 钠 9894.53毫克 |
碘 277.76微克 | 镁 755.62毫克 | 铁 58.18毫克 | 锌 41.16毫克 |
硒 266.2微克 | 铜 4.28毫克 | 锰 9.5毫克 |
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