红烧蹄筋的做法 红烧蹄筋 红烧蹄筋的家常做法 红烧蹄筋怎么做 家常红烧蹄筋的做法 红烧蹄筋怎么做好吃 红烧蹄筋的做法大全
红烧蹄筋
主料
猪蹄筋100克
食用中餐、晚餐
口感明亮松软爽口,味道鲜美。
红烧蹄筋的做法
1锅内放入花生油,烧至四成热,下入干蹄筋,用勺不断翻动;
2待全部浮起时,将锅端离火位,洒水打烹,约炸5 分钟;
3再上火炸透,炸至一拧即断,呈蜂窝孔时捞出,滤干油;
4再用沸水浸泡,涨发后捞出;
5每根切成两面,再切开,用少许碱抓一下;
6再用温水洗两遍,挤出油脂,下入冷水锅烧开汆过捞出,滤干水分;
8葱切成段;
红烧蹄筋制作提示
1用沸水浸泡蹄筋,用重物压盖,不使浮出水面;
2因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
红烧蹄筋食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
红烧蹄筋营养成分
能量 961.05千卡 | 蛋白质 52.8克 | 脂肪 76.53克 | 碳水化合物 27.91克 |
叶酸 32.99微克 | 膳食纤维 12.21克 | 胆固醇 141.3毫克 | 维生素A 41.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 89.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.36毫克 |
钙 89.5毫克 | 磷 248.72毫克 | 钾 399.93毫克 | 钠 2997.54毫克 |
碘 6.96微克 | 镁 89.96毫克 | 铁 10.79毫克 | 锌 5.29毫克 |
硒 18.08微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 1.9毫克 |
家常菜谱大全为您提供红烧蹄筋的做法,红烧蹄筋,红烧蹄筋的家常做法,红烧蹄筋怎么做,家常红烧蹄筋的做法,红烧蹄筋怎么做好吃,红烧蹄筋的做法大全,红烧蹄筋的制作方法