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凤眼牛肉饼
主料
瘦牛肉250克
食用中餐、晚餐
凤眼牛肉饼的做法
1将面包片去外皮,用水浸泡后,把水挤净;
2将牛肉剁馅;
3牛肉馅、面包、料酒、酱油、味精、香油、姜米、鸡蛋搅拌成馅;
4挤成5个均匀的大丸子,按扁成饼状;
5将肉饼放入热油锅中两面煎透,呈金黄色;
6坐勺上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味;
7加入料酒、鸡汤烧开,捞出佐料;
9将原汁用淀粉勾成浓汁,淋入香油,浇在每个肉饼上;
10另取勺上火,放入油,将鸽蛋煎成较嫩的荷包蛋,分别放在牛肉饼上;
11将勺内余汁加热,浇在鸽蛋上即成。
凤眼牛肉饼制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克,鸡汤适量。
凤眼牛肉饼食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
凤眼牛肉饼营养成分
能量 2068.26千卡 | 蛋白质 80.46克 | 脂肪 156.41克 | 碳水化合物 96.38克 |
叶酸 119.02微克 | 膳食纤维 2.5克 | 胆固醇 917.5毫克 | 维生素A 168.76微克 |
维生素B6 0.38毫克 | 维生素B12 4.23微克 | 维生素C 1.35毫克 | 维生素D 2微克 |
维生素E 66.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 22.3微克 | 泛酸 0.62毫克 |
核黄素 0.67毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 12微克 | 烟酸 18.79毫克 |
钙 260.33毫克 | 磷 933.55毫克 | 钾 1200.39毫克 | 钠 2981.78毫克 |
碘 40.56微克 | 镁 187.28毫克 | 铁 21.98毫克 | 锌 13.37毫克 |
硒 56.57微克 | 铜 1.13毫克 | 锰 1.76毫克 |
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