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炝拌牛肉丝
主料
瘦牛肉200克
辅料
黄瓜50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感椒油味足,口味别致.
炝拌牛肉丝的做法
炝拌牛肉丝健康提示
生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的功效，宜和木耳同吃，木耳具有滋补强壮，和血的作用，可以平衡营养.
炝拌牛肉丝食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
炝拌牛肉丝营养成分
| 能量 300.68千卡 | 蛋白质 42.47克 | 脂肪 10.62克 | 碳水化合物 12.05克 |
| 叶酸 14.6微克 | 膳食纤维 3.14克 | 胆固醇 116毫克 | 维生素A 21.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 59.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.95毫克 |
| 钙 85.43毫克 | 磷 357.5毫克 | 钾 607.99毫克 | 钠 1467.64毫克 |
| 碘 20.88微克 | 镁 55.23毫克 | 铁 6.9毫克 | 锌 7.71毫克 |
| 硒 21.54微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.59毫克 |
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