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肉杂拌汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
肉杂拌汤的做法
1烤猪肉、火腿、茶肠均切成2厘米见方、2毫米厚的片,葱头和大葱均切成3厘米粗的丝。芹菜斜刀切丝。酸黄瓜去皮、籽,切菱形块。鲜蘑切3毫米厚伞形片,西红柿入开水中稍烫,捞出剥皮、切片。茴香切细末。
2把葱头放入器皿中高火1分钟至微黄,加香叶、胡椒粒、干辣椒,高火5分钟到半熟,再加番茄酱高火1分钟炒出红油,倒入鸡汤高火6分钟烧开,放猪肉片、火腿片、茶肠片、酸黄瓜块、鲜蘑片、葱丝、芹菜丝和西红柿片,挤入1片香桃汁,用盐和味精调好口味,制成杂拌汤。
3将汤盛汤盘内,用1片香桃蘸少许茴香末,放汤面上立即食用。
肉杂拌汤制作提示
本品需香桃一个。
肉杂拌汤食谱营养
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番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
肉杂拌汤营养成分
能量 561.78千卡 | 蛋白质 21.97克 | 脂肪 40.75克 | 碳水化合物 34.77克 |
叶酸 28.05微克 | 膳食纤维 8.1克 | 胆固醇 126毫克 | 维生素A 46.03微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 140.65微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.88毫克 |
钙 107.59毫克 | 磷 308.49毫克 | 钾 1042.24毫克 | 钠 1661.48毫克 |
碘 2.72微克 | 镁 77.03毫克 | 铁 5.28毫克 | 锌 3.74毫克 |
硒 8.27微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 1.77毫克 |
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