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椰菜花三色蛋
菜谱类别
私家菜主料
菜花250克
食用早餐、中餐、晚餐
椰菜花三色蛋的做法
椰菜花三色蛋食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
椰菜花三色蛋营养成分
| 能量 702.9千卡 | 蛋白质 65.16克 | 脂肪 46.86克 | 碳水化合物 31.5克 |
| 叶酸 423.04微克 | 膳食纤维 4.25克 | 胆固醇 2605.05毫克 | 维生素A 946.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 152.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 92微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.39毫克 | 硫胺素 0.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.7毫克 |
| 钙 417.6毫克 | 磷 833.55毫克 | 钾 1248毫克 | 钠 4798.96毫克 |
| 碘 85.68微克 | 镁 130毫克 | 铁 15.03毫克 | 锌 6.91毫克 |
| 硒 78.53微克 | 铜 0.91毫克 | 锰 1.11毫克 |
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