菜花烧香菇的做法 菜花烧香菇 菜花烧香菇的家常做法 菜花烧香菇怎么做 家常菜花烧香菇的做法 菜花烧香菇怎么做好吃
菜花烧香菇
主料
菜花300克
辅料
干香菇50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感汤鲜汁浓，咸鲜味醇。
菜花烧香菇的做法
1菜花洗净掰成小朵，在开水锅中烫一下，捞出用冷水过凉；香菇用温水泡开，洗净泥沙，去蒂切片；大葱去根洗净切成葱花；淀粉加水适量调匀湿淀粉约15克，备用。
2锅架旺火上，放油烧热，下葱花炝锅，加入素汤100毫升、绍酒、酱油、白糖、精盐、菜花、香菇，烧至汤沸后撇去浮沫，入味后加入味精，然后用湿淀粉勾稀芡，淋入花椒油搅匀即成。
菜花烧香菇食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
菜花烧香菇营养成分
| 能量 450.3千卡 | 蛋白质 17.9克 | 脂肪 24.16克 | 碳水化合物 58.16克 |
| 叶酸 157.43微克 | 膳食纤维 19.49克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 16.72微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 185.56毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 101.28微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.89毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.29毫克 |
| 钙 126.73毫克 | 磷 294.43毫克 | 钾 878.69毫克 | 钠 2020.02毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 145.62毫克 | 铁 9.79毫克 | 锌 5.9毫克 |
| 硒 5.66微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 3.44毫克 |
家常菜谱大全为您提供菜花烧香菇的做法,菜花烧香菇,菜花烧香菇的家常做法,菜花烧香菇怎么做,家常菜花烧香菇的做法,菜花烧香菇怎么做好吃,菜花烧香菇的做法大全,菜花烧香菇的制作方法
