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粟米菜花汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感味道鲜美，口感润滑。
粟米菜花汤的做法
粟米菜花汤制作提示
本菜中的玉米粒选用的是罐头玉米粒。
粟米菜花汤食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
粟米菜花汤营养成分
| 能量 428.11千卡 | 蛋白质 14.15克 | 脂肪 22.44克 | 碳水化合物 50.88克 |
| 叶酸 187.24微克 | 膳食纤维 8.55克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 17.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 237.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 105微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.81毫克 |
| 钙 83.31毫克 | 磷 340.08毫克 | 钾 1057.5毫克 | 钠 1455.08毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 111.2毫克 | 铁 5.62毫克 | 锌 2.89毫克 |
| 硒 5.05微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.95毫克 |
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