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红焖海螺
主料
海螺1500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
红焖海螺的做法
1将冬笋取笋尖(5厘米长);大葱洗净切段;姜洗净切片备用;海螺去壳取肉,用小刀挑去螺肠,加清水将螺肉煮熟,沥出过冷水,换清水再煮,再过冷水,反复4次,最后加上汤、葱、生姜、料酒同煮10分钟,彻底去腥味备用;湿豆粉(豆粉8克加水7克)调成芡汁备用。
2将螺肉放入炒锅内,放下已炒过的排骨、五花肉,加入糖色、料酒及老汤1300克、盐、姜、葱等,盖上锅盖,用猛火煮滚,改文火焖2小时。
3螺肉取出,切大薄片,入热油锅内与笋尖、冬菇爆油炒香,放原汁250克,加蚝油,糖煮滚,以湿豆粉勾欠,洒下香油拌匀,装盘拌上火腿片即成。
红焖海螺制作提示
本品最好使用老汤1300克,口感更好。
红焖海螺食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
红焖海螺营养成分
能量 5250.94千卡 | 蛋白质 373.6克 | 脂肪 357.53克 | 碳水化合物 137.5克 |
叶酸 80.71微克 | 膳食纤维 1.99克 | 胆固醇 3491.7毫克 | 维生素A 889.68微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.74毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 323.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 82.62微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 7.59毫克 | 硫胺素 2.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.16毫克 |
钙 8165.69毫克 | 磷 2807.4毫克 | 钾 3932毫克 | 钠 9419.94毫克 |
碘 0微克 | 镁 2950.53毫克 | 铁 86.84毫克 | 锌 58.45毫克 |
硒 1178.84微克 | 铜 1.54毫克 | 锰 5.93毫克 |
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