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巧达浓汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
巧达浓汤的做法
1洋葱洗净、去皮，切丁；
2大蒜去皮与月桂叶分别切碎，备用；
3将马铃薯、红萝卜洗净，去皮、切丁；
4熏肉切丁，备用；
5平底锅中放入奶油以小火烧融；
6加入洋葱、大蒜、月桂叶炒出香味；
7续加入马铃薯、红萝卜、熏肉、低筋面粉，以小火炒约5分钟；
8将锅内炒好的材料加入高汤与鲜奶拌匀；
9续煮约2分钟至滚开后，加入盐、糖调味即可。
巧达浓汤制作提示
本品需高汤约500克，如果没有高汤可用清水代替。
巧达浓汤食谱营养
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
巧达浓汤营养成分
| 能量 554.3千卡 | 蛋白质 14.7克 | 脂肪 35.39克 | 碳水化合物 46.4克 |
| 叶酸 28.8微克 | 膳食纤维 2.22克 | 胆固醇 91.5毫克 | 维生素A 117.1微克 |
| 维生素B6 0.27毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.81毫克 |
| 钙 145.02毫克 | 磷 253.9毫克 | 钾 809.74毫克 | 钠 558.9毫克 |
| 碘 1.8微克 | 镁 55.42毫克 | 铁 3.29毫克 | 锌 2.02毫克 |
| 硒 5.67微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.33毫克 |
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