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西谷米糖水
主料
西谷米150克
调料
白砂糖20克
食用早餐、中餐、晚餐
西谷米糖水的做法
1每次用西谷米50克，水及白糖适量，煮熟服食。
西谷米糖水健康提示
1健脾暖胃；
2适用于病后食欲不振、消化不良等症；
3本方四季可用；
4西谷米性温，外感发热者不宜。
西谷米糖水食谱营养
西谷米糖水营养成分
| 能量 80千卡 | 蛋白质 0克 | 脂肪 0克 | 碳水化合物 19.98克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0毫克 |
| 钙 4毫克 | 磷 1.6毫克 | 钾 1毫克 | 钠 0.08毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 0.6毫克 | 铁 0.12毫克 | 锌 0.01毫克 |
| 硒 0微克 | 铜 0.01毫克 | 锰 0.02毫克 |
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