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酥丸海参
辅料

鸡蛋150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感海参红亮,丸肉酥软,入口即化,参和肉口味互补。
酥丸海参的做法
1海参片成抹刀片,沸水中焯出备用;大葱、生姜、大蒜择洗净后拍破,锅上火放入油,烧热后下入上述原料,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得葱油。
2猪肉剁成泥蓉状加鸡蛋、葱姜(切末)、酱油、盐、味精、胡椒粉、干淀粉拌匀成馅,做成直径2厘米的丸子,放五成热植物油中炸透,呈金黄色取出。将炸肉丸摆入碗中,加高汤、酱油、白糖等调料,入笼蒸一小时,至软酥扣入汤盘中。
3勺中加葱油烧热,烹入料酒,加入蒸丸子原汁,淋大葱油浇在丸子上即成。
酥丸海参食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
酥丸海参营养成分
能量 1178.55千卡 | 蛋白质 72.8克 | 脂肪 87.91克 | 碳水化合物 36.9克 |
叶酸 183.45微克 | 膳食纤维 1.7克 | 胆固醇 1237.5毫克 | 维生素A 442.45微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 68.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.88毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.14毫克 |
钙 1099.16毫克 | 磷 609.66毫克 | 钾 990.81毫克 | 钠 2092.4毫克 |
碘 41.12微克 | 镁 207.39毫克 | 铁 10.49毫克 | 锌 7.29毫克 |
硒 69.38微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 1.4毫克 |
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