芽菜煸土豆的做法 芽菜煸土豆 芽菜煸土豆的家常做法 芽菜煸土豆怎么做 家常芽菜煸土豆的做法 芽菜煸土豆怎么做好吃
芽菜煸土豆
主料
土豆300克
食用早餐、中餐、晚餐
口感成菜色泽金黄，咸鲜干香，回味悠长。
芽菜煸土豆的做法
芽菜煸土豆制作提示
1本品有油炸过程，需备色拉油约300克；
2炸制土豆的油温要控制好，油温过高易炸糊，过低土豆不成金黄。
芽菜煸土豆健康提示
1土豆含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C及钙、铁、镁等；
2土豆其钙、铁的含量大大高于大米。
芽菜煸土豆食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
芽菜煸土豆营养成分
| 能量 1142.51千卡 | 蛋白质 22.25克 | 脂肪 92.52克 | 碳水化合物 58.88克 |
| 叶酸 70.12微克 | 膳食纤维 3.93克 | 胆固醇 80毫克 | 维生素A 36.65微克 |
| 维生素B6 0.81毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 44.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 40.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 112微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.62毫克 |
| 钙 40.44毫克 | 磷 309.78毫克 | 钾 1289.51毫克 | 钠 1030.25毫克 |
| 碘 3.6微克 | 镁 93.23毫克 | 铁 3.31毫克 | 锌 3.72毫克 |
| 硒 13.71微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.54毫克 |
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