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香滑鸡球
主料

鸡肉400克
食用中餐、晚餐
口感肉质嫩滑,芡色明亮,点缀少许葱段、姜花,色调素雅。
香滑鸡球的做法
1将鸡肉片成约6 毫米厚,用刀刻井字纹后,再切成约3 厘米的正方形,便成鸡球;
2把鸡球盛入碗中,先用鸡蛋清,后用湿淀粉5克将鸡球拌匀;
3剩下的10克湿淀粉,加入精盐、味精、白糖、香油、胡椒粉调成芡汁;
4草菇去蒂,洗净,大的一剖为二;
6用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入鸡球泡油1~2 分钟至刚熟,用笊篱捞起鸡球沥清油;
香滑鸡球制作提示
1鸡球滑油时,注意勿使鸡球粘连一起;
2因有鸡球滑油过程,需准备植物油750克。
香滑鸡球健康提示
此菜为夏令佳品。
香滑鸡球食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
香滑鸡球营养成分
能量 806.71千卡 | 蛋白质 80.38克 | 脂肪 42.8克 | 碳水化合物 24.2克 |
叶酸 27.54微克 | 膳食纤维 0.64克 | 胆固醇 424毫克 | 维生素A 200.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 51.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.92毫克 |
钙 55.82毫克 | 磷 642.97毫克 | 钾 1060.05毫克 | 钠 2557.9毫克 |
碘 49.76微克 | 镁 87.1毫克 | 铁 6.74毫克 | 锌 4.59毫克 |
硒 48.34微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.4毫克 |
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