911chaxun查询家常菜谱大全酸辣荔枝鱼卷的做法
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酸辣荔枝鱼卷
食用早餐、中餐、晚餐
口感酸辣白嫩,味鲜可口。
酸辣荔枝鱼卷的做法
1将鱼肉放在砧板上,鱼皮朝下,在鱼肉的一面斜剞1厘米宽交叉十字花刀,(剞四分之三的深度),再切成3厘米宽的斜方块,撒下盐和鸡蛋并抹匀。
2泡菜、冬笋去壳洗净、水发香菇和红辣椒均切成末。大蒜切成颗粒。
3食用时,将花生油烧到六成热时,将干淀粉撒在鱼肉上抹匀抖散,下入油锅熟(即成荔枝形的鱼卷)后倒入漏勺沥油;锅中留油,下入各种配料煸炒,加入酱油、味精和汤,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀芡,即倒入鱼卷,颠炒几下,放香油,装入盘内即成。
酸辣荔枝鱼卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;本菜选用的是桂鱼肉,鳜鱼又称桂鱼。
酸辣荔枝鱼卷食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
酸辣荔枝鱼卷营养成分
能量 1961.94千卡 | 蛋白质 113.52克 | 脂肪 152.61克 | 碳水化合物 41.4克 |
叶酸 95.78微克 | 膳食纤维 1.73克 | 胆固醇 1058.75毫克 | 维生素A 274.85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 65.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 236.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.78毫克 |
钙 397.27毫克 | 磷 1279.08毫克 | 钾 1716.47毫克 | 钠 3439.53毫克 |
碘 20.76微克 | 镁 199.81毫克 | 铁 11.78毫克 | 锌 7.18毫克 |
硒 144.46微克 | 铜 0.84毫克 | 锰 0.91毫克 |
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