烧白菜栗子的做法 烧白菜栗子 烧白菜栗子的家常做法 烧白菜栗子怎么做 家常烧白菜栗子的做法 烧白菜栗子怎么做好吃
烧白菜栗子
主料
白菜300克
辅料
鲜栗子100克
食用早餐、中餐、晚餐
烧白菜栗子的做法
1将净白菜心切两半，扣着切成4厘米宽的块；
2把每个栗子顶部剁一个十字深口，放开水锅中煮熟后剥去皮；
3将白菜放入七八成热的油中煸炸至呈黄色，沥净油；
6捞出佐料，放入栗子、白菜，用微火煨透；
8颠炒至均匀，汁浓亮，出勺装盘即可。
烧白菜栗子制作提示
本品有油炸过程，需备花生油约500克，高汤适量。
烧白菜栗子食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
烧白菜栗子营养成分
| 能量 997.86千卡 | 蛋白质 10.89克 | 脂肪 76.07克 | 碳水化合物 72.47克 |
| 叶酸 60.38微克 | 膳食纤维 5.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 96.34微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 117.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 49.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 576.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.08毫克 |
| 钙 194.27毫克 | 磷 234.36毫克 | 钾 558.87毫克 | 钠 1504.93毫克 |
| 碘 0.48微克 | 镁 123.45毫克 | 铁 6.46毫克 | 锌 2.25毫克 |
| 硒 3.04微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 2.98毫克 |
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