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洛阳肉片
主料

猪肉200克
食用中餐、晚餐
口感质嫩滑爽,鲜香酸辣。
洛阳肉片的做法
1猪肉洗净,切成4 厘米长、2 厘米宽、2.5 毫米厚的薄片;
3炒锅放置旺火上,加入猪油、烧至六成热时,把肉片下锅,断生后,倒出沥油;
4冬笋削皮,洗净,切片;
5木耳去蒂,洗净;
6锅留少许油,再置火上,放入笋片、木耳、黄花菜、大青豆、葱花、蒜片煸透后,加头汤750毫升、黄酒、酱油、精盐、味精,同烧;
洛阳肉片制作提示
1肉片过油时,要一片一片下锅,防止其脱糊粘连;
2因有过油过程,需准备熟猪油500克;
3勾芡一定要等汤开才可进行,将粉汁倒入锅中后切不可乱搅,防止空气进入,保证其明亮。
洛阳肉片食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
洛阳肉片营养成分
能量 1281.65千卡 | 蛋白质 44.63克 | 脂肪 109.48克 | 碳水化合物 37.56克 |
叶酸 48.08微克 | 膳食纤维 5.03克 | 胆固醇 363.4毫克 | 维生素A 224.25微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 660.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.61毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9毫克 |
钙 173.55毫克 | 磷 546.27毫克 | 钾 824.33毫克 | 钠 2123.56毫克 |
碘 8.56微克 | 镁 112.86毫克 | 铁 10.58毫克 | 锌 6.43毫克 |
硒 31.13微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 1.44毫克 |
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