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金银蹄膀
食用中餐、晚餐
口感此菜汤清醇香,腊鲜合一,两味融和,鲜美无比。
金银蹄膀的做法
1鲜猪蹄膀(猪肘)洗刮干净,在内侧顺长剖开(刀深至骨),放入开水锅里焯尽血水,捞出;
2火腿蹄膀用清水浸漂5 小时,在皮上直剞斜纹交叉花刀,刀深为火腿肉的一半;
3然后,将火腿蹄放入盛器底部,再将鲜猪蹄皮朝下放在火腿蹄上面;
4冬笋肉切成约2 厘米长的滚料块,放在鲜猪蹄的上面,放入清水500毫升,加黄酒、葱结、姜片、送入蒸笼里,用旺火急蒸2 小时左右,待酥烂取出,拣出葱、姜;
5把金银蹄扣入大品锅里,加入肉汤500毫升、精盐、味精,烧开后撇去浮沫;
6再下豌豆苗烫熟,连汤倒入金银蹄品锅里,即可上桌。
金银蹄膀制作提示
火腿蹄在明火上烧糊,放清水中刮洗干净,然后再烹,肉质酥松,口感极佳。
金银蹄膀食谱营养
金银蹄膀营养成分
能量 3176.01千卡 | 蛋白质 172.11克 | 脂肪 266.69克 | 碳水化合物 17.33克 |
叶酸 4微克 | 膳食纤维 2.9克 | 胆固醇 798毫克 | 维生素A 376.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 38.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1628微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.96毫克 | 硫胺素 4.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.31毫克 |
钙 163.81毫克 | 磷 1467.73毫克 | 钾 2199.2毫克 | 钠 2477.78毫克 |
碘 0微克 | 镁 164.6毫克 | 铁 15.17毫克 | 锌 18.77毫克 |
硒 81.7微克 | 铜 1.74毫克 | 锰 0.92毫克 |
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