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橄榄酸梅汤
调料
白砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酸甜适口。
橄榄酸梅汤的做法
1把橄榄、酸梅洗净，稍捣烂；
2加入清水3碗，煮成1碗，去渣，加白糖调味饮用。
橄榄酸梅汤食谱营养
橄榄酸梅汤营养成分
| 能量 152.7千卡 | 蛋白质 0.57克 | 脂肪 0.21克 | 碳水化合物 39.65克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 2.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 13.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 78微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.42毫克 |
| 钙 36.5毫克 | 磷 16.8毫克 | 钾 15.3毫克 | 钠 0.12毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 6.9毫克 | 铁 0.48毫克 | 锌 0.17毫克 |
| 硒 0.21微克 | 铜 0.01毫克 | 锰 0.32毫克 |
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