911chaxun查询家常菜谱大全金银蛋烩时蔬的做法
金银蛋烩时蔬的做法 金银蛋烩时蔬 金银蛋烩时蔬的家常做法 金银蛋烩时蔬怎么做 家常金银蛋烩时蔬的做法 金银蛋烩时蔬怎么做好吃
金银蛋烩时蔬
菜谱类别
家常菜
食用中餐、晚餐
金银蛋烩时蔬的做法
1把咸蛋蛋白与蛋黄分开；
2咸蛋黄放碟内蒸5分钟至熟，切粒；
3咸蛋白放碗内搅匀待用；
4皮蛋（松花蛋）冲洗净切粒；
5时蔬（油菜）洗净切段隔开；
6蒜头略拍；
7将水300毫升、鸡粉、糖、麻油、干淀粉调成芡粉汁；
8烧热植物油，爆香蒜头，加入时蔬猛火兜炒，软身后下入调味料炒匀至菜熟，取出隔水放碟内，菜汁留作备用；
9菜汁煮熟，加咸蛋黄及皮蛋粒，最后倒入咸蛋白液翻炒至凝固，离火，淋于菜面上即可。
金银蛋烩时蔬食谱营养
金银蛋烩时蔬营养成分
| 能量 285.42千卡 | 蛋白质 18.82克 | 脂肪 14.8克 | 碳水化合物 20.51克 |
| 叶酸 64.06微克 | 膳食纤维 1.36克 | 胆固醇 753.27毫克 | 维生素A 333微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 43.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 744微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.1毫克 |
| 钙 241.1毫克 | 磷 289.69毫克 | 钾 459.09毫克 | 钠 3374.34毫克 |
| 碘 4.2微克 | 镁 53.05毫克 | 铁 6.12毫克 | 锌 2.37毫克 |
| 硒 30.76微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.39毫克 |
家常菜谱大全为您提供金银蛋烩时蔬的做法,金银蛋烩时蔬,金银蛋烩时蔬的家常做法,金银蛋烩时蔬怎么做,家常金银蛋烩时蔬的做法,金银蛋烩时蔬怎么做好吃,金银蛋烩时蔬的做法大全,金银蛋烩时蔬的制作方法
