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一品脆皮蟹
主料

海蟹600克
食用中餐、晚餐
口感外皮酥脆化渣,内里鲜嫩腴美,蘸以花椒盐食用,风味更佳。
一品脆皮蟹的做法
1酵面用温水化开,加上白面粉调成稠糊,放入苏打粉拌搅均匀,制成发面糊;
2鸡蛋打成蛋液;
3梭子蟹冲洗干净,上蒸笼蒸熟,用竹签剔取膏和肉;
4净荸荠拍碎,水发香菇切丝,连同蟹肉一起放在大碗中;
5再加入鸡蛋液、葱末、姜末、黄酒、精盐、味精、胡椒粉,搅打成鸡蛋糊;
6炒锅置中火,放入熟菜油,烧至五成热,将鸡蛋糊落锅煎一张圆饼,取出待用;
7炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至五成热,将挂糊的蛋饼推入,改为小火慢炸熟透;
8捞起沥油后切成12 块,按原形装盘,跟花椒盐上席。
一品脆皮蟹制作提示
1选用团脐梭子蟹,剔取蟹黄、蟹肉,合称蟹粉;
2因有过油炸制过程,需准备熟菜油1000克。
一品脆皮蟹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
一品脆皮蟹营养成分
能量 1547.48千卡 | 蛋白质 116.92克 | 脂肪 92.13克 | 碳水化合物 81.93克 |
叶酸 250.34微克 | 膳食纤维 5.64克 | 胆固醇 1920毫克 | 维生素A 657.55微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.28毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 59.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 58.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.33毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.88毫克 |
钙 1399.34毫克 | 磷 1215.89毫克 | 钾 1970.57毫克 | 钠 2790.64毫克 |
碘 55.06微克 | 镁 344.2毫克 | 铁 17.97毫克 | 锌 23.81毫克 |
硒 527.57微克 | 铜 10.62毫克 | 锰 2.13毫克 |
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