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子姜炒鸭片
主料

鸭胸脯肉350克
食用中餐、晚餐
子姜炒鸭片的做法
1将鸭胸脯肉斜刀切成5×2.5 厘米的薄片;
2嫩姜除去皮,切成薄片;
3香菇去蒂,洗净,切菱形片;
4冬笋削皮,洗净,入沸水焯熟,切菱形片;
5葱去根须,洗净,取葱白切马蹄葱;
6蛋清、干淀粉调制蛋清浆;
7鸭片上浆待用;
8精盐、白糖、味精、葱白、料酒、胡椒粉、香油、清汤50毫升调制成卤汁备用;
9炒锅置旺火上烧热,下冷油,将上好浆的鸭片、姜片、香菇、冬笋下锅过油,并用筷子拨散,待成熟后倒入漏勺沥去油;
10锅回置旺火上,加热八成时倒入卤汁再倒入过油的主辅料,翻颠几下,起锅装盘。
子姜炒鸭片制作提示
1热锅冷油,鸭片不会结块;
2因有滑油过程,需准备植物油750克;
3该菜适宜生姜嫩芽季节烹调。
子姜炒鸭片食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
子姜炒鸭片营养成分
能量 526.74千卡 | 蛋白质 55.8克 | 脂肪 15.52克 | 碳水化合物 42.29克 |
叶酸 13.73微克 | 膳食纤维 1.73克 | 胆固醇 423.5毫克 | 维生素A 4.35微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 26.52微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.58毫克 |
钙 46.93毫克 | 磷 341.42毫克 | 钾 500.68毫克 | 钠 2032.52毫克 |
碘 0微克 | 镁 96.69毫克 | 铁 15.23毫克 | 锌 4.41毫克 |
硒 45.14微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 1.04毫克 |
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