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蒜茸羊肝片
主料

羊肝500克
辅料

黄瓜200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肝嫩味香,瓜脆适口。
蒜茸羊肝片的做法
1羊肝洗净,放入沸水锅内煮5分钟(不宜断生,捞出放入清水中);香菜去根洗净切成末,大蒜捣成泥后加入少许酱油、醋、姜末、香油对成调味汁。
2姜皮、花椒、小茴香和草果用纱布包好,锅内放水适量,烧开后放精盐、白糖及调料包,煮沸出味后,再放入羊肝煮沸,离火浸泡20分钟,然后再煮沸,再浸泡,待汤晾凉,羊肝入味。
蒜茸羊肝片制作提示
草豆蔻又子酱叫草果。
蒜茸羊肝片食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
蒜茸羊肝片营养成分
能量 1501.95千卡 | 蛋白质 97.29克 | 脂肪 74.67克 | 碳水化合物 114.08克 |
叶酸 1198.21微克 | 膳食纤维 4.7克 | 胆固醇 1745毫克 | 维生素A 104906微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 200.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 277微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 8.96毫克 | 硫胺素 1.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 113.18毫克 |
钙 185.19毫克 | 磷 1705.7毫克 | 钾 1723.23毫克 | 钠 6393.4毫克 |
碘 96.78微克 | 镁 189.09毫克 | 铁 47.16毫克 | 锌 19.59毫克 |
硒 91.4微克 | 铜 22.92毫克 | 锰 4.19毫克 |
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