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炒肉拉皮
食用中餐、晚餐
炒肉拉皮的做法
1将猪瘦肉洗净,切成细肉丝;
2鸡蛋打散倒入热油锅中摊成蛋皮;
3大蒜捣碎成泥;
4洋葱洗净,切成丝;
5香菜去叶留梗洗净,切成3.3厘米长的段;
7炒锅内放入花生油,中火烧至五成热,放入肉丝炒至半熟,加入少许酱油、洋葱翻炒,加盐、香菜段炒熟,淋上香油翻匀,分盛两个小盘内;
炒肉拉皮食谱营养
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1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
炒肉拉皮营养成分
能量 835.34千卡 | 蛋白质 34.24克 | 脂肪 49.65克 | 碳水化合物 69.74克 |
叶酸 95.42微克 | 膳食纤维 4.64克 | 胆固醇 256.5毫克 | 维生素A 171.55微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 346微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.76毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.02毫克 |
钙 353.4毫克 | 磷 484.56毫克 | 钾 817.11毫克 | 钠 5859.84毫克 |
碘 11.74微克 | 镁 154.08毫克 | 铁 20.97毫克 | 锌 6.01毫克 |
硒 18.36微克 | 铜 1.69毫克 | 锰 1.54毫克 |
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