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红油拌芦笋
主料
芦笋650克
辅料
胡萝卜100克
食用中餐、晚餐
红油拌芦笋的做法
红油拌芦笋食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
红油拌芦笋营养成分
| 能量 287千卡 | 蛋白质 10.7克 | 脂肪 10.87克 | 碳水化合物 49.15克 |
| 叶酸 125.2微克 | 膳食纤维 13.46克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 802.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 305.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4803微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.37毫克 |
| 钙 101.5毫克 | 磷 308.4毫克 | 钾 1610.2毫克 | 钠 2696.2毫克 |
| 碘 0.06微克 | 镁 82.6毫克 | 铁 10.82毫克 | 锌 2.96毫克 |
| 硒 2.24微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 1.39毫克 |
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