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牛肉白菜包
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
牛肉白菜包的做法
1将牛肉剁成末；
3将圆白菜洗净，放入沸水锅中烫熟，控净水分；
4叶片摊平，菜心切成末；
5将牛肉、大米饭、面包粉、淡奶不同、菜心末、辣椒粉、精盐放入盆内拌匀成馅；
6将馅放在圆白菜上，包成白菜包，接口处刷上玉米糊，码入涂过黄油的烤盘内；
7放入烤箱，用220度的温度烤至微黄；
8取出倒入一杯开水，再放入烤箱烤熟，取出装盘；
9将原汁倒入锅内，加面粉调匀煮沸，浇在白菜包上即可食用。
牛肉白菜包食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
牛肉白菜包营养成分
| 能量 3440.28千卡 | 蛋白质 190.62克 | 脂肪 221.6克 | 碳水化合物 188.56克 |
| 叶酸 231.92微克 | 膳食纤维 16.7克 | 胆固醇 919毫克 | 维生素A 836.13微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 401.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1837.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.67毫克 | 硫胺素 1.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 57.67毫克 |
| 钙 801.56毫克 | 磷 1998.54毫克 | 钾 4214.83毫克 | 钠 5097.67毫克 |
| 碘 79.86微克 | 镁 403.98毫克 | 铁 34.8毫克 | 锌 33.74毫克 |
| 硒 99.83微克 | 铜 2.53毫克 | 锰 3.83毫克 |
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