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果汁白菜
主料
白菜400克
辅料
黄瓜50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽鲜艳，清香爽口。
果汁白菜的做法
1白菜去帮留其菜心洗净，沥干水，切成寸段长的丝，放在盘中。
果汁白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
果汁白菜营养成分
| 能量 146.58千卡 | 蛋白质 6.88克 | 脂肪 5.52克 | 碳水化合物 20.26克 |
| 叶酸 88.6微克 | 膳食纤维 3.45克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 99.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 136.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 598微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.53毫克 |
| 钙 203.32毫克 | 磷 124.84毫克 | 钾 14.18毫克 | 钠 705.16毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 46.39毫克 | 铁 2.9毫克 | 锌 1.55毫克 |
| 硒 2.06微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 0.62毫克 |
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