苦瓜芡实羹的做法 苦瓜芡实羹 苦瓜芡实羹的家常做法 苦瓜芡实羹怎么做 家常苦瓜芡实羹的做法 苦瓜芡实羹怎么做好吃
苦瓜芡实羹
主料
苦瓜200克
辅料
芡实米15克
调料
冰糖30克
食用分2次早晚食用。
苦瓜芡实羹的做法
苦瓜芡实羹健康提示
1滋阴壮阳，主治房事多造成的阴虚火旺。
2苦瓜寒苦，能清热解毒，芡实能补益脾胃、益肾固精，相佐能滋阴泻火，对阴虚火旺、性冲动时一触即泄、头昏耳鸣等效果较好。
苦瓜芡实羹食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
1. 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2. 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加 … 详细»
苦瓜芡实羹营养成分
| 能量 209.75千卡 | 蛋白质 3.24克 | 脂肪 0.24克 | 碳水化合物 51.53克 |
| 叶酸 144微克 | 膳食纤维 2.94克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 34微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 112毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.7毫克 | 维生素K 82微克 | 胡萝卜素 200微克 | 泛酸 0.74毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.86毫克 |
| 钙 40.45毫克 | 磷 78.4毫克 | 钾 521.3毫克 | 钠 10.07毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 39毫克 | 铁 1.9毫克 | 锌 0.97毫克 |
| 硒 1.62微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 0.55毫克 |
家常菜谱大全为您提供苦瓜芡实羹的做法,苦瓜芡实羹,苦瓜芡实羹的家常做法,苦瓜芡实羹怎么做,家常苦瓜芡实羹的做法,苦瓜芡实羹怎么做好吃,苦瓜芡实羹的做法大全,苦瓜芡实羹的制作方法
