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锅塌白蜜
主料
土豆200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽金黄，口味酸、甜、咸，爽口.
锅塌白蜜的做法
1把土豆煮熟，去皮，捣泥；
3做成长5厘米、宽3厘米、厚5毫米的片，沾上面粉待用；
4锅内放油加热至三成热，将沾上面粉的土豆泥片逐片沾匀鸡蛋液；
5放入锅内煎至两面呈金黄色，将葱姜丝、香菜梗、胡萝卜丝投入锅中；
7待汤汁焖至微量时出锅装盘。
锅塌白蜜食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
锅塌白蜜营养成分
| 能量 1269.57千卡 | 蛋白质 25.31克 | 脂肪 86.93克 | 碳水化合物 107.75克 |
| 叶酸 179.01微克 | 膳食纤维 4.16克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 326.6微克 |
| 维生素B6 0.58毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 57.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 555.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.8毫克 |
| 钙 115.63毫克 | 磷 308.73毫克 | 钾 1033.94毫克 | 钠 1936.8毫克 |
| 碘 30.62微克 | 镁 86.37毫克 | 铁 6.43毫克 | 锌 3.09毫克 |
| 硒 18.38微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 1.02毫克 |
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