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色拉拌虾仁
主料
虾仁200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜嫩爽脆
色拉拌虾仁的做法
1虾仁挑去沙筋洗净，吸干水分放碗内加黄酒、精盐、胡椒粉、蛋清、生粉拌匀浆好，投入温油锅中划熟捞出沥油。
2青椒（甜黄椒）去掉蒂、籽，洗净、切丁，与豌豆一同入沸水锅焯一下捞出，过冷后沥干水分。
3所有原料放入盘内拌匀浇入色拉酱即可。
色拉拌虾仁食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
色拉拌虾仁营养成分
| 能量 871.81千卡 | 蛋白质 109.08克 | 脂肪 37.06克 | 碳水化合物 34.71克 |
| 叶酸 109.82微克 | 膳食纤维 4.62克 | 胆固醇 1401毫克 | 维生素A 212.55微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 22.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 178.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.28毫克 |
| 钙 1740.7毫克 | 磷 1793.66毫克 | 钾 1550.7毫克 | 钠 10669.4毫克 |
| 碘 17.5微克 | 镁 623.38毫克 | 铁 49.7毫克 | 锌 11.02毫克 |
| 硒 162.97微克 | 铜 5.36毫克 | 锰 2.77毫克 |
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