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蟹粉两吃
主料

螃蟹300克
食用中餐、晚餐
口感松脆软糯,肥而不腻,鲜香浓郁,两种口味。
蟹粉两吃的做法
1将从蒸熟的蟹身上剔出的蟹肉,蟹黄、蟹膏一分为二,分放在两个碗内(数量相等);
3香菜洗净,消毒,切末;
4将锅架在火上,放少许油烧至七八成热,先投入葱花、姜末炝锅,爆出香味;
5推入蟹粉(不挂糊的)略炒几下,烹入料酒,加入盐、糖和少许鲜汤,再炒拌均匀,即可盛在盘的中间;
6将锅架在火上,放多量的油(500克)烧至六七成热,再将蟹粉蛋清糊倒入,用手勺拨散,划开;
蟹粉两吃制作提示
本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。
蟹粉两吃食谱营养
蟹粉两吃营养成分
能量 1055.5千卡 | 蛋白质 61.23克 | 脂肪 77.79克 | 碳水化合物 31.07克 |
叶酸 37.95微克 | 膳食纤维 0.62克 | 胆固醇 866.1毫克 | 维生素A 1236.3微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 302.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.09毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.04毫克 |
钙 419.55毫克 | 磷 579.22毫克 | 钾 715.48毫克 | 钠 1985.05毫克 |
碘 0.54微克 | 镁 93.06毫克 | 铁 11.35毫克 | 锌 11.25毫克 |
硒 174.82微克 | 铜 9.03毫克 | 锰 1.57毫克 |
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