米粉肉的做法 米粉肉 米粉肉的家常做法 米粉肉怎么做 家常米粉肉的做法 米粉肉怎么做好吃 米粉肉的做法大全 米粉肉的制作方法

米粉肉
主料

五花肉500克
辅料

糯米75克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肉质酥烂,米粉粘而有肉香,色泽金黄,肥而不腻,宜于酒席饭菜。
米粉肉的做法
1将带皮五花肉皮刮洗净,切成0.6厘米厚,10厘米长的片;将姜切成末;江米、大料一同放入炒锅内,用小火炒成浅黄色,拣出大料,晾一会儿,再把江米磨成碎米渣。
2将肉片放入净盆内,加入姜末、酱油、料酒、面酱、盐,少许糖色、香油、米渣,拌匀喂好,使肉片上蘸匀米渣。
3取用蒸碗,将肉片理顺,皮朝下码入碗底,长条放中间,短的放碗边,碎肉和剩下的米渣放在浮面,加入高汤;上屉用旺火顶沸,再用小火(约2.5小时)蒸酥烂,出屉,合入平盘即成。
米粉肉制作提示
江米即为糯米。
米粉肉食谱营养
米粉肉营养成分
能量 3168.12千卡 | 蛋白质 53.75克 | 脂肪 298.98克 | 碳水化合物 67.95克 |
叶酸 14.19微克 | 膳食纤维 2.08克 | 胆固醇 545毫克 | 维生素A 51.25微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.28毫克 |
钙 70.33毫克 | 磷 621.46毫克 | 钾 1279.78毫克 | 钠 2711.46毫克 |
碘 0.98微克 | 镁 165.25毫克 | 铁 8.64毫克 | 锌 9.6毫克 |
硒 21.24微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 1.89毫克 |
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