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红烧肉
菜谱类别
私家菜主料

五花肉750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜色泽酱红亮丽,香味四溢,肉质栈香,咸中带甜,油润适口。
红烧肉的做法
1在凉水锅中放入五花肉,烧沸后略煮一会儿(浮沫去除干净)捞出,用冷水洗净,切成小块沥干;
2用大火将锅烧热后加油,再转绿豆大的小火加糖,让糖在油中融化,用铲轻轻地翻炒变色的糖;
3待糖融化成糖浆时,用筷子慢慢地搅动糖浆,连续搅拌到糖浆起泡沫时,转大火,放下肉块煸炒;
4炒至肉块上色均匀后,加入料酒,加水至淹没肉块;
5加盖煮沸,转小火,加盖焖烧20分钟左右;
6掀盖,用铲翻炒肉块,加适量盐,翻炒均匀,转大火用铲不断翻炒收汁;
7待肉汁呈厚稠状,肉块红润即可装盘。
红烧肉食谱营养
红烧肉营养成分
能量 4891.75千卡 | 蛋白质 76.86克 | 脂肪 482.5克 | 碳水化合物 51.24克 |
叶酸 1.32微克 | 膳食纤维 0.58克 | 胆固醇 854.7毫克 | 维生素A 88.3微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.76毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.19毫克 |
钙 159.45毫克 | 磷 947.75毫克 | 钾 1990.55毫克 | 钠 6362.96毫克 |
碘 2.4微克 | 镁 300.5毫克 | 铁 16.95毫克 | 锌 13.73毫克 |
硒 29.72微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 1.71毫克 |
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