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咸肉粽子
菜谱类别
甜品点心食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此粽子气味郁香,油润适口。
咸肉粽子的做法
2肉臊酱(肉馅加香菇、洋葱以及各种调料做成的酱)盛在沙锅内,放入鸡蛋,以小火卤20分钟,关火后任由其浸泡,食用时捞出即可。
3将洋葱去皮,洗净,切碎,卤蛋切成小瓣,生花生仁用水浸泡;五花肉为红烧后的,香菇洗净用水浸泡,待用。
4炒锅内倒入花生油,烧热后放入少许洋葱末爆炒,然后加入酱油、精盐、味精、胡椒粉,加入适量清水,放入红烧五花肉,炒至汁收干。
5将糯米淘洗干净,用凉水浸泡约2小时,干马兰用凉开水浸泡。
6将粽叶300克洗净,放入锅中,加水煮软捞起,沥水,备用。
7取3张粽叶,毛面相对,先放入1/3糯米,加入红烧五花肉、香菇、卤蛋瓣、虾米、生花生仁,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用湿马莲草拦腰捆系好,即为粽子。
8将包好的粽子放入锅内,加入清水用旺火煮约2小时,再用小火焖约3上时,即可食用。
咸肉粽子制作提示
需准备干马兰草50克,作捆系粽子用。
咸肉粽子食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
咸肉粽子营养成分
能量 8071.71千卡 | 蛋白质 260.13克 | 脂肪 423.3克 | 碳水化合物 857.66克 |
叶酸 939.31微克 | 膳食纤维 22.17克 | 胆固醇 3246.5毫克 | 维生素A 1004.45微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 91.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 76.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.17毫克 | 硫胺素 3.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 75.86毫克 |
钙 1220.54毫克 | 磷 3524.75毫克 | 钾 4825.29毫克 | 钠 15980.2毫克 |
碘 199.44微克 | 镁 1314.39毫克 | 铁 50.08毫克 | 锌 36.17毫克 |
硒 184.5微克 | 铜 7.82毫克 | 锰 20.31毫克 |
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