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鸡丝炒佛手
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜香嫩,美味可口。
鸡丝炒佛手的做法
1将淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;
2葱洗净切成细丝;
3将鸡脯肉剔去筋膜后片成大片,顺丝切成6厘米长、0.3厘米粗细的鸡丝;
4佛手顶刀切片,再切成细丝,用温水洗一下,控净水分;
6锅烧热,注入花生油至三四成热时下入鸡丝拨散滑透;
7随将佛手丝用油滑一下,一起倒入漏勺内控净油;
8锅留少许底油,烧热;
9放葱丝炝锅,下烹料酒、姜水;
鸡丝炒佛手制作提示
1鸡肉最好选用鸡脯肉,菜味将会更佳;
2调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
鸡丝炒佛手食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
鸡丝炒佛手营养成分
能量 772.54千卡 | 蛋白质 34.05克 | 脂肪 64.32克 | 碳水化合物 17.48克 |
叶酸 9.86微克 | 膳食纤维 3.06克 | 胆固醇 159毫克 | 维生素A 79.61微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.03毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 50.64微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.85毫克 |
钙 72.41毫克 | 磷 308.81毫克 | 钾 614.73毫克 | 钠 1629.34毫克 |
碘 18.84微克 | 镁 71.54毫克 | 铁 4.89毫克 | 锌 2.22毫克 |
硒 21.85微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.43毫克 |
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