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乌龙肉包
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此包色白松软,馅心鲜浓,味香适口。
乌龙肉包的做法
1将水发海参切成约0.5厘米的方丁;猪肉(最好选用猪前夹心肉)洗净,剁成肉泥。
2将炒锅内倒入猪油,烧热后放入海参丁煸炒,加入适量葱姜汁、料酒、精盐烧沸后,用淀粉勾芡,撒上胡椒粉,出锅冷却,成海参丁料。
3将猪肉放在盆内,加入酱油、葱姜汁、虾皮、糖搅拌均匀,分次加入清水,顺着一个方向,边加水边搅动,直至上劲,加入麻油、海参丁料拌匀,即成馅料。
4将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成18个左右的褶,即成包子生坯。
5将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
乌龙肉包制作提示
麻油即为香油。
乌龙肉包食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
乌龙肉包营养成分
能量 4414.96千卡 | 蛋白质 163.15克 | 脂肪 214.88克 | 碳水化合物 482.68克 |
叶酸 397.41微克 | 膳食纤维 23.57克 | 胆固醇 419.67毫克 | 维生素A 93.21微克 |
维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.51毫克 | 硫胺素 4.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.22毫克 |
钙 742.14毫克 | 磷 2022.97毫克 | 钾 2165.03毫克 | 钠 7174毫克 |
碘 29.58微克 | 镁 519.82毫克 | 铁 19.04毫克 | 锌 9.8毫克 |
硒 100.88微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1.56毫克 |
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