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吉列明虾卷
主料
明虾150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
吉列明虾卷的做法
1先将明虾肉片为双飞形件，用精盐、味精拌匀，排在案板上，把火腿和湿冬菇横放在虾肉件的尾端，随卷成卷形，再将蛋黄浆捞匀后粘上面包糠，用手轻力略抓实。
2烧锅放油，待油烧至5成热，把虾卷放在油锅里煎至熟，捞起放在碟中，边伴香菜便成。
吉列明虾卷制作提示
对虾就是明虾。
吉列明虾卷食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
吉列明虾卷营养成分
| 能量 716.03千卡 | 蛋白质 46.4克 | 脂肪 27.97克 | 碳水化合物 75.58克 |
| 叶酸 17.36微克 | 膳食纤维 0.5克 | 胆固醇 1542.65毫克 | 维生素A 350.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.86毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 116微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.68毫克 |
| 钙 237.43毫克 | 磷 579.45毫克 | 钾 559.99毫克 | 钠 2186.21毫克 |
| 碘 0.15微克 | 镁 81.78毫克 | 铁 7.05毫克 | 锌 8.36毫克 |
| 硒 58.99微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 0.16毫克 |
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