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网油鸡枞
菜谱类别
滇黔菜食用中餐、晚餐
口感色泽金黄,皮酥松香脆,肉鲜甜滋嫩,佐酒最佳。
网油鸡枞的做法
1选粗壮的鲜鸡枞,摘掉帽,用白纸包住上端削去泥土,清水洗净;
2清洗干净的鸡枞切成0.2 厘米厚、1 厘米宽、1.6 厘米长的40 片;
3云腿(火腿)切0.2 厘米厚、0.6 厘米宽、1.3 厘米长的20 片;
4猪网油清水洗净,切3.3 厘米长、3.3 厘米宽的20 块,平铺在案板上,用毛巾搌去水分;
5鸡蛋打散,掺入面粉、水蚕豆粉调成蛋粉糊;
6在每块网油上撒上胡椒粉、盐、味精,将两片鸡枞夹一片云腿,摆在网油上包成20 包,用蛋粉糊封口粘实,即成鸡枞卷;
7锅上火,下猪油烧至五成热,投入鸡枞炸至金黄色,捞起码盘即成。
网油鸡枞制作提示
1选用完整的网油;
2炸鸡枞时,必须保持油温的均匀,油温过高,可将锅离火,慢慢炸透;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
网油鸡枞食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
网油鸡枞营养成分
能量 5476千卡 | 蛋白质 60.09克 | 脂肪 520.77克 | 碳水化合物 159.83克 |
叶酸 181.42微克 | 膳食纤维 1.29克 | 胆固醇 1366.3毫克 | 维生素A 811.2微克 |
维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 115.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.19毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 44.71毫克 |
钙 149.74毫克 | 磷 970.42毫克 | 钾 1232.06毫克 | 钠 9156.17毫克 |
碘 38.78微克 | 镁 106.5毫克 | 铁 28.88毫克 | 锌 11.6毫克 |
硒 32.4微克 | 铜 4.39毫克 | 锰 4.19毫克 |
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