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麻雀粳米粥
食用当早餐，每日1次。
麻雀粳米粥的做法
麻雀粳米粥健康提示
1壮阳，暖肾，益精；
2对阳虚羸瘦、阳痿、女性性冷淡、腰酸畏寒等症有辅助治疗作用。
麻雀粳米粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
麻雀粳米粥营养成分
| 能量 351.96千卡 | 蛋白质 7.87克 | 脂肪 0.63克 | 碳水化合物 78.05克 |
| 叶酸 0.12微克 | 膳食纤维 0.73克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.36毫克 |
| 钙 13.92毫克 | 磷 125.08毫克 | 钾 111.5毫克 | 钠 3.03毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 35.92毫克 | 铁 1.18毫克 | 锌 1.5毫克 |
| 硒 2.57微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.39毫克 |
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