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马兰莲子汤
调料
白砂糖5克
食用早餐、中餐、晚餐
马兰莲子汤的做法
马兰莲子汤健康提示
马兰头清热凉血，白茅根凉血止血，莲子、红枣补脾中。四料配伍，可祛邪扶正并举，以达到止血清热的功效。
马兰莲子汤食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
马兰莲子汤营养成分
| 能量 114.95千卡 | 蛋白质 3.42克 | 脂肪 0.44克 | 碳水化合物 25.94克 |
| 叶酸 20.56微克 | 膳食纤维 1.62克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 51.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 307.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.88毫克 |
| 钙 35.2毫克 | 磷 96.25毫克 | 钾 248.5毫克 | 钠 4毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 43.95毫克 | 铁 1.28毫克 | 锌 0.65毫克 |
| 硒 0.77微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 1.36毫克 |
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