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虾仁包
菜谱类别
快餐主食
食用早餐、中餐、晚餐
口感海味鲜香，汤清甘美，滑嫩爽口。
虾仁包的做法
1将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。
2虾仁放盛器内加盐，用手反复抄拌去污，再用清水洗净，沥水后用布吸干虾仁水分。
3加入调料（盐、味精、白糖5克、胡椒粉）打入少许蛋清，用手抄至上劲，加入少许生粉，两手稍加抄拌。
4取鲜肉洗净绞成肉馅与虾仁拌匀，备用。
5将发好的面团分小块，再擀成面皮，包入馅，捏好，以常法蒸熟食之。
虾仁包制作提示
1新鲜的虾鲜美甘甜，肉质坚实有弹性，将之入馅可增添鲜味并丰富口感，若喜欢更浓郁的风味，可再添加熟火腿、熟冬笋粒及葱花、姜末，搅拌均匀即成另一种馅料，其味鲜香，美味诱人。
2蒸制：需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳，同时水必须烧开才能盖上笼盖，再以旺火足气蒸制，记得中途不能揭盖，才能蒸出饱满膨松的馒头和包子。蒸制可分为蒸笼蒸制和蒸锅蒸制。
A.蒸笼蒸制：
(1)在蒸笼上铺好纱布；(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上；(3)大火猛气蒸熟（一般12分钟）。
B.蒸锅蒸制：
(1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上；(2)大火蒸猛气蒸熟（一般12分钟）。
虾仁包食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
虾仁包营养成分
| 能量 3664.72千卡 | 蛋白质 180.93克 | 脂肪 163.26克 | 碳水化合物 387.44克 |
| 叶酸 214.06微克 | 膳食纤维 18.97克 | 胆固醇 845毫克 | 维生素A 93.2微克 |
| 维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 3.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.91毫克 |
| 钙 745.43毫克 | 磷 2253.43毫克 | 钾 2362.2毫克 | 钠 6033.15毫克 |
| 碘 14.66微克 | 镁 557.12毫克 | 铁 22.15毫克 | 锌 13.13毫克 |
| 硒 162.31微克 | 铜 2.9毫克 | 锰 1.46毫克 |
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