炒里脊片的做法 炒里脊片 炒里脊片的家常做法 炒里脊片怎么做 家常炒里脊片的做法 炒里脊片怎么做好吃 炒里脊片的做法大全

炒里脊片
主料

羊里脊200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感里脊鲜嫩,清淡爽口。
炒里脊片的做法
1将淀粉加水适量调匀成水淀粉;葱、姜洗净均切成末,待用;将羊肉洗净,切成柳叶片;玉兰片切成3厘米长,1.5厘米宽0.2厘米厚的片;冬菇坡刀切成长方片;黄瓜切成长方片。
2羊肉放碗内,加盐、水,搅上劲,搓入淀粉,打入蛋清,搅匀;将笋片、冬菇用开水焯一下捞出,沥净水,备用。
3旺火烧热,注油,待烧至五成热时,将里脊片手捻下勺,用筷子滑散,视肉片浮起,即把肉片捞出,控油。
炒里脊片制作提示
调料中的大部分香油用作羊肉片过油,所以宜准备比实际用量多一些。
炒里脊片食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炒里脊片营养成分
能量 830.56千卡 | 蛋白质 46.97克 | 脂肪 63.42克 | 碳水化合物 24.34克 |
叶酸 28.04微克 | 膳食纤维 6.45克 | 胆固醇 214毫克 | 维生素A 14.17微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.91毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 43.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25.02微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.78毫克 |
钙 42.58毫克 | 磷 412.32毫克 | 钾 406.93毫克 | 钠 1984.61毫克 |
碘 0微克 | 镁 56.99毫克 | 铁 7.94毫克 | 锌 4.53毫克 |
硒 13.84微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 0.62毫克 |
家常菜谱大全为您提供炒里脊片的做法,炒里脊片,炒里脊片的家常做法,炒里脊片怎么做,家常炒里脊片的做法,炒里脊片怎么做好吃,炒里脊片的做法大全,炒里脊片的制作方法