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枸杞汁大排
主料

猪大排1000克
辅料

枸杞子30克
食用中餐、晚餐
枸杞汁大排的做法
1枸杞子按水煮提取浓缩汁30毫升;
2葱切段,姜切末,淀粉加水调成湿淀粉,备用;
3将大排洗净控水后,剁成6-7厘米宽的扇面块,用刀背将排骨的两面拍过,使肉松软,并在排下端用刀切一小口,以防油炸时排骨卷缩;
4将排骨放于搪瓷容器中,加料酒、酱油、葱段、姜末拌匀腌渍半小时,取出控去酱油汁;
5锅中油烧至七成热时,放排骨推散,翻动,约炸2分钟,呈金黄色时,捞出沥油,装盘;
6另取锅上火,加入香油烧热,加适量白糖、番茄酱及枸杞浓缩汁、清汤少许,烧开后用湿淀粉勾流水芡,浇入装盘之排上。
枸杞汁大排健康提示
1滋阴补血,明目健身。
2适用于体虚乏力、神疲、血虚眩晕、心悸、肾虚阳痿、腰痛、贫血、性功能低下、神经衰弱等。
枸杞汁大排食谱营养
枸杞汁大排营养成分
能量 2827.15千卡 | 蛋白质 189.02克 | 脂肪 204.58克 | 碳水化合物 60.22克 |
叶酸 49.5微克 | 膳食纤维 6.04克 | 胆固醇 1650毫克 | 维生素A 611.4微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2948.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.66毫克 | 硫胺素 8.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 55.62毫克 |
钙 124.45毫克 | 磷 1356.25毫克 | 钾 3139.05毫克 | 钠 819.44毫克 |
碘 0.12微克 | 镁 222.95毫克 | 铁 10.79毫克 | 锌 18.01毫克 |
硒 107.3微克 | 铜 1.6毫克 | 锰 1.3毫克 |
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